SPF, UVA e UVB spiegati in modo semplice
La protezione solare non dovrebbe essere considerata solo un prodotto da utilizzare durante le vacanze al mare. La pelle è esposta ai raggi solari ogni giorno, anche quando il cielo è nuvoloso o durante le normali attività quotidiane. Scegliere la crema solare giusta è quindi un gesto fondamentale per mantenere la pelle giovane, uniforme e protetta.
Ma come orientarsi tra SPF, UVA, UVB, texture diverse e numerose formulazioni disponibili sul mercato? In questo articolo spieghiamo in modo semplice tutto quello che devi sapere per scegliere la protezione solare più adatta alle tue esigenze.
Perché è importante usare la protezione solare ogni giorno
I raggi del sole hanno effetti positivi sul nostro organismo, come la stimolazione della vitamina D e il miglioramento del tono dell’umore. Tuttavia, un’esposizione eccessiva e senza protezione può causare diversi problemi cutanei.
L’utilizzo costante di una protezione solare aiuta a prevenire: invecchiamento cutaneo precoce; comparsa di macchie solari; perdita di elasticità della pelle; arrossamenti e irritazioni; danni cellulari causati dai raggi ultravioletti.
Molte persone pensano che la crema solare sia necessaria solo in estate, ma i raggi UV sono presenti durante tutto l’anno. Per questo motivo, una corretta skincare quotidiana dovrebbe includere una protezione solare adatta al proprio tipo di pelle.
Che cosa significa SPF nella crema solare?
SPF è l’acronimo di Sun Protection Factor, ovvero fattore di protezione solare. Questo numero indica il livello di protezione offerto da un prodotto nei confronti principalmente dei raggi UVB, responsabili delle scottature. Gli SPF più comuni sono:
- SPF 15: protezione bassa
- SPF 30: protezione media-alta
- SPF 50: alta protezione
- SPF 50+: protezione molto alta
- Una crema solare SPF 50, ad esempio, permette alla pelle di ricevere una quantità molto inferiore di radiazioni UVB rispetto a una pelle non protetta. Tuttavia, è importante ricordare che nessuna protezione solare blocca completamente i raggi del sole e che il prodotto deve essere applicato correttamente per essere efficace.
Quale SPF scegliere in base alla propria pelle?
La scelta dell’SPF dipende da diversi fattori: il colore della pelle, il fototipo, la sensibilità cutanea, l’intensità del sole e il tempo di esposizione. In generale: le pelli molto chiare, sensibili o soggette ad arrossamenti dovrebbero preferire SPF 50 o SPF 50+; le pelli chiare possono utilizzare SPF 30 o SPF 50; le pelli olivastre o scure possono scegliere SPF 30, soprattutto durante esposizioni moderate. Anche chi ha una pelle che si abbronza facilmente dovrebbe utilizzare una protezione solare: l’abbronzatura è infatti una risposta della pelle all’esposizione ai raggi UV e non significa assenza di danni.
Differenza tra raggi UVA e UVB: cosa bisogna sapere
I raggi UVA rappresentano una componente importante della radiazione solare e riescono a penetrare più in profondità nella pelle. Sono presenti durante tutto l’anno e possono attraversare anche alcune superfici come il vetro. L’esposizione prolungata ai raggi UVA è collegata principalmente a: formazione di rughe premature; perdita di tono ed elasticità; comparsa di macchie cutanee; stress ossidativo della pelle. Per questo motivo è importante scegliere una crema solare che offra una protezione ad ampio spettro, cioè efficace sia contro UVA sia contro UVB.
- Raggi UVB: perché provocano scottature: i raggi UVB agiscono soprattutto sugli strati più superficiali della pelle e sono i principali responsabili delle scottature solari. La loro intensità varia in base alla stagione, all’orario e alla posizione geografica. Una protezione solare efficace deve quindi aiutare a difendere la pelle dai raggi UVB, indicati dal valore SPF, ma anche dai raggi UVA.
Domande frequenti sulla pelle e crema solare
Come scegliere la crema solare più adatta al proprio tipo di pelle?
Chi ha una pelle secca può scegliere formule più nutrienti, arricchite con ingredienti idratanti che aiutano a mantenere la barriera cutanea equilibrata. Per una pelle grassa è consigliabile optare per prodotti leggeri, non comedogenici e con una texture fluida o in gel. Le pelli sensibili necessitano di prodotti delicati, formulati per ridurre il rischio di irritazioni.
Bisogna usare la protezione solare anche in città?
Sì. I raggi UV sono presenti anche durante le giornate trascorse in città. Una protezione solare quotidiana è utile soprattutto per il viso, una delle zone più esposte.
Ogni quanto bisogna riapplicare la crema solare?
In condizioni normali è consigliabile rinnovare l’applicazione ogni due ore circa e dopo il bagno, attività sportiva o sudorazione intensa.
Quali sono gli errori comuni quando si utilizza la crema solare?
Tra gli errori più comuni troviamo: applicare troppo poco prodotto; mettere la crema solo quando si arriva in spiaggia; dimenticare zone importanti come orecchie, collo, décolleté e mani; non riapplicare la protezione dopo il bagno o una sudorazione intensa; utilizzare prodotti vecchi o conservati male.